消耗300灵值，牧东感觉一阵强大的力量顺着胃部涌向全身，然后身体的枷锁被打开，修为再次提升一个境界，达到凡者六段。

凡者六段（0400）

剩下的428点灵值正好可以提升一段，没有任何犹豫，再次消耗灵值，将段位提升到七段。

凡者七段（0500）

牧东感觉自己的力量强大了很多，肉身中蕴含的灵力更加充裕，视野变得更加清晰，走路步伐都轻盈很多。

凡者境界主要是锻炼肉体，灵气复苏，这些人类需要加强肉体，让肉体适应吸收灵力的过程。

这也是在为之后的阶段打基础，这个境界肉体磨炼的越强，之后提升境界就会越稳固，最终的成就也会越高。

这也是为什么除了修炼灵气的功法之外，还有炼体功法的原因。

炼体功法，目的就是让肉体越来越强，适应灵气的增长，吸收灵气的速度越来越快。

牧东将那本玉女修体功拿了出来，看到玉女二字，嘴角不由得有些抽搐。

“算了，好歹也是一门灵阶上品炼体功法，品级可一点都不低，不能辜负王老师的好意，先修炼了再说！”

功法分为几个等级，最低级的就是凡阶功法，下品、中品、上品、极品几个品级。

曾经学过的那个第3套练体术，就是一门凡级中品功法，是普通货色，在学校的学生人手一本，值不了几个钱。

这第3套练体术是灵气复苏时代人类武者自行研究出来的，也是一门新创的功法，总体只有两重。

每提升一重，身体的素质增加一分，第二重就是极限，然后这本功法就没得学了，想要继续修炼，必须寻找更高级的功法。

牧东打开《玉女修体功》，从头到尾翻了一遍，“这修体功果然是专门为女人准备的，第一重瘦体，第二重丰胸，第三重可以修正身躯，让双腿更加笔直，身材更加完美第四重有美白的效果，想白哪里白哪里这第五重更牛逼！可以增加颜值！我的天！吃一盘猪头肉就解决的问题，何必这么劳神费力”