“今天至此为止，回去之后你们务必认真研习生命之气，我也将定期做出抽查，如果让我知道谁有懈怠偷懒，必将严惩！”

“是。”

收起十字剑，艾伦骑士转身离去了。

“噢！终于结束了，呼呼！~”

“嘶！~喔！我的腿要断了！”

“怎么办？我有点儿想要退出了，这太辛苦了”

第一次的训练让在场的见习骑士们都累得够呛，过百次的挥剑、数十圈的慢跑、抗击打训练这些都是大家从前从未经历过的，一场训练下来纷纷感觉身体仿佛已经不是自己的，一屁股坐在地上就不想起来。

“伊恩，一起去厨房吃东西吗？嘿嘿，听说那里可是有好几个年轻漂亮的女仆哦”

“你们去吧，我想回去看看骑士呼吸法。”

“啊？你不是抽到礼拜五才传阅的吗？没有卷轴你可不要胡来呀，我听说骑士呼吸法那里一旦出错可是很危险的。”

21人被一分为三组，每组一份卷轴，由七名成员抽签决定阅读的顺序。

“嗯，我知道了。”

与见习骑士们打了声招呼，伊恩便回了卧房，神采奕奕一点不像是刚刚经历过一场高强度训练的样子。

城堡的训练强度虽重，但是比较起伊恩的日常训练其实相差也不是太远，这一个多月来基本上每天伊恩都要这么练上几次，老早已经习惯了，当然就不会像其他见习骑士那样好像是要虚脱一般。

当然，除此之外精神上的期待感也是伊恩此时保持良好状态的一大因素！

“系统，调阅《生命之气》。”

“滴。”

虽然说抽签运气并不怎么好的抽到了礼拜五，不过对于伊恩而言这无关紧要，因为在卷轴发下来的第一时间他就借过来看了一遍并迅速将其扫描进了系统之中。

蓝色光幕在伊恩眼前拉开，卷轴上的内容纤毫毕现的重现出来。

“调节呼吸节奏然后就能感觉到气这样就能把气吸收进身体里啦？不断吸收直到形成气核”

“是不是真的呀？”

卷轴上的内容让伊恩有一种不真实感，盘膝而坐、手放丹田、调节呼吸、引起入体这怎么看起来都是像极了从前故事书中玄乎其神的武林秘籍，若非是已经发生了那么多事他都快怀疑封面是不是有xx神掌几个字了

“试试看吧！”

实践是检验真知最好的方式，心里这样想着，伊恩便照着书本上的内容开始修炼起来，为了更快找准诀窍还特意把芯片的辅助功能也给打开。

“滴，请宿主腰杆向前倾斜2°”

“滴，请宿主呼气延长2秒”

在芯片的提示下，伊恩很快就完成了卷轴上的动作要求并开始调节呼吸引起入体，而当这个过程持续了没有多久之后，渐渐地他便感觉每次呼吸间总有一团无形的气流扑入口中并一路向下汇聚于丹田处，而这里更是清晰的能感觉到温热之感，就像是小腹处燃着一团火焰一样。

“真的可以！”

尽管早做了心理准备，伊恩此时已然忍不住对这奇妙现象发出惊叹。

为什么明明在地球上很寻常、看不出有什么奇特之处的技巧却能够在这里产生出如此神奇效果？是因为两个世界的物质成分有所区别？还是说因为两个世界的人在生理构造上有所不同？还是说地球其实也有只是他孤陋寡闻？

伊恩不清楚，他也不想去考虑这些问题了，现在他只需要知道一件事情就足够了——

实力又能继续提高了。

“滴，预计宿主重复三小时后身体均值增加01。”

增加01，还是均值！

要知道，每个人的生理都是有极限的，这些天随着身体素质的不断提高伊恩明显的感觉到了属性增长